DU BIST ES LEID DICH VON EINER DIÄT ZUR ANDEREN ZU QUÄLEN?

Dann ist es höchste Zeit an die wahren Wurzeln zu gehen!

Dauerhaft abnehmen funktioniert nur ohne Diät, denn unser Selbstbild steuert unser Essverhalten.

Du willst wissen, wie du dein inneres Selbstbild so optimierst, dass es dich mit Leichtigkeit in ein schlankes Leben führt?

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Das wichtigste Wort, bevor du dich auf den Weg in ein schlankes Leben machst und was es in dir auslöst

Das wichtigste Wort, bevor du dich auf den Weg in ein schlankes Leben machst und was es in dir auslöst

Kennst du auch diesen inneren Aufschrei, wenn du in den Spiegel schaust? NEIN! So will ich auf keinen Fall aussehen! Oh Gott, dieser Bauch! Das geht ja gar nicht mehr!

Was löst bei dir der Blick in den Spiegel aus?

Da du auf meinem Block gelandet bist, ist es sicher kein freudiges Entzücken, oder? Vielleicht macht dich dieser Anblick sogar eher grotten unglücklich.

So ist es mir viele Jahre ergangen, deshalb habe ich besonders große Spiegel möglichst gemieden. Ich kann mich erinnern, dass ich sogar meinen Friseur gewechselt habe, weil er nach einem Salon-Umbau auf die glorreiche Idee gekommen war, seine Kunden frontal vor einen Ganzkörperspiegel zu setzen.

Es war für mich einfach unerträglich, dort zu verweilen, trotz Frisierumhang.

Keine Sorge, ich komme hier jetzt nicht mit einer netten Spiegelübung, bei der du deinem Spiegelbild sagen sollst: „Ich liebe mich so wie ich bin“

Habe ich alles ausprobiert, doch nach der anfänglichen Überwindung es überhaupt auszusprechen, hatte ich gleichzeitig das Gefühl, ich belüge mich damit. Denn es wurde dadurch für mich nicht wie aus Zauberhand wahrer, in dem ich es wiederholte.

Ich dachte dabei: „Das, was mich hier im Spiegel anschaut, kann unmöglich ich sein. So will ich nicht aussehen und das bin ich auch nicht.“

Heute weiß ich:

Damals war ich das schon, denn meine körperlichen Außmaße spiegelten mir genau wieder, wie weit ich mich innerlich begrenzte. Den Raum, den ich meinen eigenen Bedürfnissen in meinem Leben nicht einräumte, machte mein Körper mir sichtbar mit seiner äußeren Fülle.

Das ist natürlich etwas, was unbewusst abläuft und von dem wir oft gar keine Ahnung haben. Sonst würde doch keiner auf die Idee kommen, sein Übergewicht mit Diätprogrammen zu bekämpfen.

Viel logischer wäre also, für jedes Kilo, dass zu viel auf den Rippen sitzt zu schauen:

  • Wo enge ich mich selber ein?
  • Wo mache ich mich kleiner, als ich bin?
  • Welche Bedürfnisse wollen erfüllt werden?
  • Wann gehe ich mal wieder über meine Grenze?
  • Wo bürde ich mir zuviel auf?
  • Wo nehme ich mein Bauchgefühl nicht ernst?
  • Was würde mir jetzt gerade gut tun?

Wenn du dich für diese neue Sichtweise öffnen kannst, kann ich dir versprechen:

Es ändert sich dein negativer Blick auf dein Übergewicht und du entwickelst automatisch ein neues Verständnis für deinen Körper.

Und das ist schon ein heilsamer Schritt, der es dir viel leichter ermöglicht, ihn erst einmal so anzunehmen, wie er sich jetzt gerade entwickelt hat.

Das ist aus meiner Sicht die aller wichtigste Ausgangslage!

Schmetterling„Was man nie wieder erleben will, erzeugt starke Bilder, Geschichten und Gefühle und wird genau deshalb weiter angezogen. Das wird sich verändern, sobald die innere Ablehnung dagegen beendet ist.“  (Ruediger Schache)

Das heißt keines Falls, dass du nun begeistert über dein Spiegelbild sein musst. Aber, du kannst erst einmal akzeptieren, dass es jetzt so ist, wie es ist.

Diese innere Haltung hilft dir, aus deiner Ablehnung herauszukommen. Denn:

Jedes NEIN gegen etwas, das sowieso da ist, verstärkt den inneren Kampf gegen dich selbst. Kampf bindet deine ganze Aufmerksamkeit. Es hält dich genau in dem Zustand, den du doch eigendlich verändern möchtest.

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Es erzeugt in dir eine negative Grundstimmung und kostet viel Lebenskraft.

 

Schmetterling„Jede scheinbare Störung im Leben kann große Geschenke enthalten. Sie kann zu neuer Klarheit führen. Sie kann Bewegung veranlassen. Sie kann Annahme lehren. All dem kann man ein JA geben. Und dann ist es keine Störung mehr, gegen die man kämpfen muss“   (Ruediger Schache)

 

Mit einem inneren JA zu dem Zustand indem sich dein Körper momentan befindet, behälst du die Kräfte und Energien die du brauchst für den nächsten Schritt um diesen dauerhaft zu verändern:

Die inneren Ursachen deines Übergewichtes erforschen

Kannst du JA sagen dazu, dass:

  • Alles, was in deinem Körper abläuft richtig ist und seinen Grund hat?
  • Nichts davon geschieht um dich zu ärgern?
  • Die Auswirkungen, die du in deinem Spiegelbild siehst, eine innere Ursache hat?
  • In jedem überschüssigen Kilo eine Botschaft für dich enthalten ist?

Wenn dir dieses JA! gelingt und du bereit bist, diese Tatsache anzunehmen, hört der Kampf auf

Es kehrt im eigenen Inneren die nötige Ruhe ein und klärt den Blick und das Gespür für die nächsten richtigen Schritte auf dem Weg zurück in ein schlankes Leben.

Also, beim nächsten Blick in den Spiegel versuche dir einmal zu sagen:

„JA, so ist mein Körper gerade im Moment und ich bin bereit, mich auf die Suche nach den inneren Ursachen zu machen!“

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Du gibst dir also ein JA für das was heute so ist und ein JA für die Aufgabe, die darin steckt. Damit veränderst du deine Blickrichtung hin zur gewünschten Veränderung und löst mögliche Widerstände gegen das, was dafür zu tun ist.

Probier es einmal aus. Je öfter du es tust, um so tiefer dringt es in dir ein und durchflutet deinen Körper. Gönne dir die Kraft, die in diesem kleinen Wort steckt. Dieses innere JA macht Lust, sich auf den Weg zu machen und loszustarten.

Wenn du diese Lust bei dir verspürst, dann hole dir doch gleich mein kleines Starterpacket, das du dir sofort kostenlos in dein Postfach holen kannst!

Alles Liebe

Deine Diana Rollke

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Ich bin Diana Rollke

und unterstütze Menschen mit Übergewicht dabei, ihre unbewussten Mechanismen zu durchschauen und gezielt zu verändern. 

Als SELBST-BILDNER schaffe ich in meinem Inneren den "Nährboden" für das, was ich im Außen erreichen will.  Neugierig ?


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